Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler
Hamilelik zor bir süreç. Üstelik hem kendi, hem de doğacak bebeğinize çok iyi bakmanız gerekiyor.
Hayatınızla ilgili önemli bir karar alıyor ve anne olmaya karar veriyorsunuz. Bu kararı alıp hamile kaldıktan sonra ise, sizi kendinize özellikle dikkat etmenizi gerektiren uzunca bir süreç bekliyor. Kendinize dikkat etmeniz, sağlığınıza ve hareketlerinize özen göstermeniz gerekiyor, çünkü artık sorumluluğunu taşıdığınız tek beden kendinizinki olmaktan çıkıyor, bir de bebek giriyor işin içine.
Bu zor bir süreç. Hamileliğin neden olduğu duygusal güçlükler ve fiziksel sıkıntılarla boğuşmak zorunda kalıyorsunuz. Üstelik kendinize ve bebeğinize ne denli iyi bakarsanız bakın, elinizde olmayan sebeplerle onu kaybetmeniz mümkün. Bu kritik süreçte dikkat etmeniz gereken en önemli konulardan biri beslenme. Diğeri ise, hamilelik boyunca salgılanan hormonların sizde yaratabileceği sağırlık hali.
Hamilelikte beslenme
Uzmanlar hamilelikte alınan besinlerin çocuğun gelecekteki fiziksel ve ruhsal gelişimini etkilediğini söylüyorlar.
Bebeğin sinir sisteminin gelişmesi için özellikle hamileliğin ilk haftalarında folit asitin gerekli olduğunu belirten uzmanlar, "Anne adaylarının vücutta depolanmadığı ve gebelik süresince normalden fazlasına gerek duyulduğu için her gün yeşil sebze tüketmeleri gerekir. Pişirme ile içlerindeki folik asit azalacağı için sebzeler çiğ ya da az haşlanarak yenilmelidir" diyorlar.
Günlük beslenmemizin büyük bölümünü oluşturması gereken lifli yiyeceklerin gebelikte sık görülen kabızlığın önlenmesinde çok yararlı olduğunu anlatan uzmanlar "Kepekli besinler lif içerir, ancak bazı besinler emilimi bozduğundan fazla yenilmemelidir" diye uyarıyorlar.
Gebelik boyunca protein gereksinimi arttığı için protein içeren besinlerin bolca tüketilmesi gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca, hayvansal besinler yağ açısından zengin olduğu için aşırı alınmamalıdır. Uygun kilodayken hamile kalan sağlıklı bir kadında doğru beslenmeyle, gebeliğin sonunda yaklaşık 9 ila 12 kiloluk bir artış olacağını belirten uzmanlar, "Gebelikte beslenme diğer dönemlerdeki beslenmeden çok daha önemlidir. Bebeğin tek besin kaynağı vardır o da annesidir. Gebelikte ne beslenme alışkanlıkları ne de damak zevki değiştirilmek zorunda değildir. Önemli olan çeşitli ve dengeli beslenmedir. Yapacağınız tek şey taze ve bol çeşitli besinler almaktır" diye belirtiyorlar.
Hamilelikte sağırlığa dikkat
Hamilelik boyunca salgılanan progestoron hormonu sebebiyle vücutta kireçlenmenin artması, kalıcı sağırlığa yol açabiliyor. Halk arasında orta kulak kemikçiklerinde kireçlenme olarak da bilinen "otosklerozis" hastalığı genellikle hamilelikte ortaya çıkan ve daha sonra düzelmeyen işitme kaybı olarak tanımlanıyor. Kadınlarda erkeklere oranla daha çok gözlenen hastalığın, ailesinde aynı hastalık görülenlerde ya da, hastalığı geçiren bir akrabası bulunan kişilerde görülme olasılığının belirgin şekilde fazla olması ise dikkat çekiyor.
Hastalığın genç yaşlarda ortaya çıktığını söyleyen uzmanlar, "İşitme kaybı, kulak çınlaması, baş dönmesi hastalığın ilk bulguları olabilir. Bu hastalığa yakalanan kişiler ilginç olarak sessiz ortamlarda duyma güçlüğü çekerken, gürültülü ortamlarda daha iyi duyarlar. İşitme kaybı başlangıçta hafif derecedeyken zamanla artar ve tabloya anlama güçlüğü de eklenir. Hastalık erken dönemde tanınırsa tedavisi daha kolaydır" diye belirtiyorlar.
Özengi kemiğinin yerine protez takılıyor
Hastalığın başlıca nedeni, orta kulakta yer alan kulak kemikçiklerinden özengi kemikçiğinin tabanında meydana gelen kireçlenmedir. Kireçlenmeye bağlı olarak ses iletilememekte ve hasta işitme kaybı hissetmektedir. Tedavi, cerrahi müdahale ile kireçlenen özengi kemiğinin çıkarılarak yerine protez konulmasıdır.
Hastalığın tedavisinin çok riskli olduğuna dikkat çeken uzmanlar, yanlış müdahale sonucu hastanın sonsuza kadar sağır da kalabileceğini söyleyerek, "Müdahale lokal anestezi altında, mikrocerrahi ile kısa sürede gerçekleştirilmektedir. İşitme kaybı bu işlem sonrası tamamen düzelmektedir. Erken tanı konulamayan olgularda ise hastalık ilerlemekte ve buna bağlı olarak tedavi de güçleşmektedir" şeklinde bilglendiriyorlar.
Hayatınızla ilgili önemli bir karar alıyor ve anne olmaya karar veriyorsunuz. Bu kararı alıp hamile kaldıktan sonra ise, sizi kendinize özellikle dikkat etmenizi gerektiren uzunca bir süreç bekliyor. Kendinize dikkat etmeniz, sağlığınıza ve hareketlerinize özen göstermeniz gerekiyor, çünkü artık sorumluluğunu taşıdığınız tek beden kendinizinki olmaktan çıkıyor, bir de bebek giriyor işin içine.
Bu zor bir süreç. Hamileliğin neden olduğu duygusal güçlükler ve fiziksel sıkıntılarla boğuşmak zorunda kalıyorsunuz. Üstelik kendinize ve bebeğinize ne denli iyi bakarsanız bakın, elinizde olmayan sebeplerle onu kaybetmeniz mümkün. Bu kritik süreçte dikkat etmeniz gereken en önemli konulardan biri beslenme. Diğeri ise, hamilelik boyunca salgılanan hormonların sizde yaratabileceği sağırlık hali.
Hamilelikte beslenme
Uzmanlar hamilelikte alınan besinlerin çocuğun gelecekteki fiziksel ve ruhsal gelişimini etkilediğini söylüyorlar.
Bebeğin sinir sisteminin gelişmesi için özellikle hamileliğin ilk haftalarında folit asitin gerekli olduğunu belirten uzmanlar, "Anne adaylarının vücutta depolanmadığı ve gebelik süresince normalden fazlasına gerek duyulduğu için her gün yeşil sebze tüketmeleri gerekir. Pişirme ile içlerindeki folik asit azalacağı için sebzeler çiğ ya da az haşlanarak yenilmelidir" diyorlar.
Günlük beslenmemizin büyük bölümünü oluşturması gereken lifli yiyeceklerin gebelikte sık görülen kabızlığın önlenmesinde çok yararlı olduğunu anlatan uzmanlar "Kepekli besinler lif içerir, ancak bazı besinler emilimi bozduğundan fazla yenilmemelidir" diye uyarıyorlar.
Gebelik boyunca protein gereksinimi arttığı için protein içeren besinlerin bolca tüketilmesi gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca, hayvansal besinler yağ açısından zengin olduğu için aşırı alınmamalıdır. Uygun kilodayken hamile kalan sağlıklı bir kadında doğru beslenmeyle, gebeliğin sonunda yaklaşık 9 ila 12 kiloluk bir artış olacağını belirten uzmanlar, "Gebelikte beslenme diğer dönemlerdeki beslenmeden çok daha önemlidir. Bebeğin tek besin kaynağı vardır o da annesidir. Gebelikte ne beslenme alışkanlıkları ne de damak zevki değiştirilmek zorunda değildir. Önemli olan çeşitli ve dengeli beslenmedir. Yapacağınız tek şey taze ve bol çeşitli besinler almaktır" diye belirtiyorlar.
Hamilelikte sağırlığa dikkat
Hamilelik boyunca salgılanan progestoron hormonu sebebiyle vücutta kireçlenmenin artması, kalıcı sağırlığa yol açabiliyor. Halk arasında orta kulak kemikçiklerinde kireçlenme olarak da bilinen "otosklerozis" hastalığı genellikle hamilelikte ortaya çıkan ve daha sonra düzelmeyen işitme kaybı olarak tanımlanıyor. Kadınlarda erkeklere oranla daha çok gözlenen hastalığın, ailesinde aynı hastalık görülenlerde ya da, hastalığı geçiren bir akrabası bulunan kişilerde görülme olasılığının belirgin şekilde fazla olması ise dikkat çekiyor.
Hastalığın genç yaşlarda ortaya çıktığını söyleyen uzmanlar, "İşitme kaybı, kulak çınlaması, baş dönmesi hastalığın ilk bulguları olabilir. Bu hastalığa yakalanan kişiler ilginç olarak sessiz ortamlarda duyma güçlüğü çekerken, gürültülü ortamlarda daha iyi duyarlar. İşitme kaybı başlangıçta hafif derecedeyken zamanla artar ve tabloya anlama güçlüğü de eklenir. Hastalık erken dönemde tanınırsa tedavisi daha kolaydır" diye belirtiyorlar.
Özengi kemiğinin yerine protez takılıyor
Hastalığın başlıca nedeni, orta kulakta yer alan kulak kemikçiklerinden özengi kemikçiğinin tabanında meydana gelen kireçlenmedir. Kireçlenmeye bağlı olarak ses iletilememekte ve hasta işitme kaybı hissetmektedir. Tedavi, cerrahi müdahale ile kireçlenen özengi kemiğinin çıkarılarak yerine protez konulmasıdır.
Hastalığın tedavisinin çok riskli olduğuna dikkat çeken uzmanlar, yanlış müdahale sonucu hastanın sonsuza kadar sağır da kalabileceğini söyleyerek, "Müdahale lokal anestezi altında, mikrocerrahi ile kısa sürede gerçekleştirilmektedir. İşitme kaybı bu işlem sonrası tamamen düzelmektedir. Erken tanı konulamayan olgularda ise hastalık ilerlemekte ve buna bağlı olarak tedavi de güçleşmektedir" şeklinde bilglendiriyorlar.
-- Sponsorlu Bağlantılar --
Hiç yorum yok: